每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃热量高的食物。
生吃，做成甜品和菜都可以，效果是一样的。火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果可以增强人体的新陈代谢，从而能够加快减肥效果。
火龙果要怎么吃才能达到减肥的效果
我有点胖，想吃火龙果减肥，请问下火龙果要怎么吃才能达到减肥的效果？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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