关节扭伤,扭伤后24小时内需要冷敷,避免组织毛细血管进一步充血肿胀,48小时后可以热敷,促进血液循环。扭伤脚后,局部有肿胀的现象,病人要卧床休息抬高下肢,在受伤部位可以给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。