建议坐车的时候闭眼休息,或者看看窗外的风景,如果是晕车比较厉害的话,可以服用乘晕宁或者是眩晕停,也可以含一个姜片。坐车看手机头晕恶心是因为眼球震颤,人在看手机的时候眼球会下意识地对焦目标,车子在行走的时候摇晃震荡,从而眼球震颤,容易引发晕车。