腰椎病日常生活中应避免颈部长时间处于劳累的状态,应避免长时间低头工作,注意颈部的保暖,避免受风寒。腰椎病睡觉睡觉时需要要注意保护颈椎,主要是在颈后部垫软枕。还要枕脖子,就是在脖子后面垫一个软枕,减少脖子的受力,维持生理弯曲。