怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。加强运动锻炼，才能提高卵泡质量。
胚胎不好跟卵子和精子质量不好有关系，可以多吃高蛋白质的食物，作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期。
胚胎不好跟卵子和精子质量不好有关系，可以多吃高蛋白质的食物，作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期。
怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生，纠正不良的生活，饮食习惯.不要偏食。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。