平时要注意腰背部的保暖,适量的运动,做一些力所能及的活动,比如慢跑、体操等,可以缓解肩周炎颈椎病的症状。肩周炎颈椎病需要先检查看看,明确病情程度,治疗是可以进行封闭治疗,就是打封闭针,这是临时对症治疗效果较好的。