平时避免突然的剧烈运动，要做好充分的准备活动，饮食补钙，可以多晒太阳。
没运动小腿肌肉酸痛是因为乳酸的蓄积而出现酸痛的症状平时活动量少，在突然进行剧烈运动时，容易引起肌肉的痉挛性疼痛，一般通过休息和按摩会有明显的改善。
没运动小腿肌肉酸痛的原因
我最近也没有做什么运动，就在今天小腿肌肉突然酸痛了起来，没运动小腿肌肉酸痛的原因？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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