最好卧床休息，最好卧床休息3到4周的时间，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，受伤两天之后可以进行热敷，饮食要清淡饮食，忌辛辣，注意营养。
腰部扭伤需要多休息，腰部热敷及按摩治疗，疼痛可以口服止痛片及活血通络治疗，活血化瘀治疗，有助于促进恢复。也可以适当的热敷，来缓解疼痛。
搬东西把腰扭了怎么办很痛
我搬东西的时候，由于用力不均匀，把腰扭了，现在很疼，搬东西把腰扭了怎么办很痛？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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