要适当休息，平时要注意工作的劳力，都要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象出现。
上夜班的情况，容易导致精液质量的下降，中医所说肾虚，肾精亏虚而引起。
上夜班的情况，容易导致精液质量的下降，中医所说肾虚，肾精亏虚而引起。
需要注意不要长时间静坐和下蹲，尽量不要从事高湿高温的工作。这对精子有影响。
上夜班对男性精子有影响吗
我最近要做好长时间的夜班了，现在又在备孕状态，就问上夜班对精子有影响吗？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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