如果你白天总想睡觉,又找不出合理的解释,最好及时去医院进行详细诊断,尽早让医生为你确定治疗方案,以免延误治疗。嗜睡是一种神经性疾病,最好每天进行体育活动不小于一小时,使自己心身得到兴奋,要有积极的生活态度。