少吃一些含油量高，含糖高的食物。像油炸的食品，多喝水。还要多到户外去运动，增加运动量。
女人晚上不吃饭有利于达到瘦身效果，但也容易导致营养不良，所以可以适当的少吃一点饭，搭配着各种蔬菜，主要控制好饮食总量，这样才有利于瘦身。不能单纯的控制晚饭，早饭和中饭也都要做到合理搭配，也不能暴饮暴食，不要吃太多热量高食物，三餐都要做到合理搭配。
女人晚上不吃饭会瘦吗
我觉得自己特别胖，通过节食减肥的方法进行减肥，女人晚上不吃饭到底会不会瘦？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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