建议在饮食上，要做到少食多餐。尽量放松心情，不要太紧张。平时适当做一些户外运动如散步、健身操等。
正常的胎动是有规律、有节奏的，当出现强光、强声或者抚摸腹部的时候，胎动会出现变化。
正常的胎动是有规律、有节奏的，当出现强光、强声或者抚摸腹部的时候，胎动会出现变化。
一般来说，在妊娠早期即孕7周左右就开始有胎动了，需要在超声的环境下才能看到。在孕16-20周的时候，孕妇可以感觉到胎动了，这时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，随着时间的推移，胎动会越来越明显，在临近分娩的时候，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。