平时要注意饮食的控制，避免长期久坐。建议低脂低热量饮食，每天保持一定的运动量。
考虑是长时间不运动，吃的东西过多而引起的赘肉的积累，女性腹部比较容易积累赘肉的。
考虑是长时间不运动，吃的东西过多而引起的赘肉的积累，女性腹部比较容易积累赘肉的。
平板支撑可以有效的锻炼腹横肌，因此每天坚持做可以减少腹部的赘肉。
平板支撑可以瘦肚子吗？
现在我都快130斤了，肚子上的赘肉特别多，想赶快把我肚子上的赘肉快点甩掉，平板支撑可以瘦肚子吗？
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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