保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌！增加一些爱好，多与其他人交谈，向其他人诉说心中的烦恼。多给自己找事情去做，忽略让你产生负面情绪的事情。
抑郁症又叫做抑郁障碍，持续的心情低落为主要表现。是心理障碍的一种类型。有时情绪的极度消沉可以从闷闷不乐转化到悲痛欲绝，甚至悲观厌世，或有自杀行为。
抑郁症又叫做抑郁障碍，持续的心情低落为主要表现。是心理障碍的一种类型。有时情绪的极度消沉可以从闷闷不乐转化到悲痛欲绝，甚至悲观厌世，或有自杀行为。
抑郁症属于精神病，目前你的情况是由分手带来的低落情绪所产生，心里惦记让自己苦恼的事会持续增加你的负面情绪。