保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。
亢奋失眠可以采取食物疗法，牛奶、苹果都有助眠的效果，每天睡前吃一个苹果或喝一杯牛奶，保证夜夜睡的香。严重时去精神科看看，听从专科医嘱来用药，同时也可以辅助用一些中草药来帮助失眠。
亢奋失眠
你好，我有失眠的症状一年多了，现在每天都睡不着，请问亢奋失眠怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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