避免剧烈运动,以休息为主。尽量避免吃辣、油腻、生冷的食物。需要积极测量血压和血糖。月经来之前雌激素水平会升高,子宫和胃肠道的神经是相连的,因此雌激素的升高会反射性的引起胃肠道的不适,出现恶心、呕吐等不适症状。