脖子酸痛在埋头工作1到2个小时之后主动去扭动颈部三到四次，在扭动的时候动作一定要轻柔要慢。
感觉脖子和肩膀疼痛，脖子左侧还能摸到一个硬的小疙瘩，可能是颈椎病和淋巴结。做个彩超和核磁共振检查，再定治疗方案。平时要注意选择高度合适的枕头。经常做做颈部操。
颈部有个小疙瘩会滑动左肩膀疼痛
我早上起来脖子肩膀痛，脖子左侧有个用手摸有个小硬疙瘩按疼痛感，是怎么回事？
华东医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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