你要保持良好的心态，注意保持充足的睡眠，不要过度劳累和熬夜，要及时去医院进行体检，可以适当的运动，多吃一些营养物质以及维生素，多休息。
增加体内雌激素方法是食用豆制品，豆制品中含有丰富的雌激素，维生素硒以及磷脂，可以延缓女性衰老，改善更年期症状，可以有效增加体内的雌激素。
如何增加体内雌激素
我最近性生活冷淡，去医院检查的结果是雌性激素比较低，请问如何增加体内雌激素？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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