平时多吃一些含钙类食物，补充自身的钙物质，进行适当的体育锻炼，注意休息，不要熬夜，每天使用热毛巾外敷。
部分患者由于最近膝盖处遭到外力打击造成轻微骨折或者骨折，膝盖是身上负重最大的关节，当想要锻炼时，需要选择不伤膝盖的运动，
部分患者由于最近膝盖处遭到外力打击造成轻微骨折或者骨折，膝盖是身上负重最大的关节，当想要锻炼时，需要选择不伤膝盖的运动，
可以通过俯卧撑或者仰卧起坐进行治疗，在锻炼过程中避免膝盖过于用力即可，如膝盖感到疼痛应立马前往休息。
什么运动不伤膝盖
前段时间我从楼梯上摔了下来，摔坏了自己的膝盖，现在躺在床上很烦，想做一些运动，请问什么运动不伤膝盖？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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