平时注意伤患处的保暖，避免伤风着凉，用热水袋敷在腰部来缓解疼用，可以针对腰部做一些有氧运动，来增强腰部的肌肉力量。
可以用热敷理疗的方式来帮助恢复病情，也可以用活血化瘀的药物来缓解病情，情况严重要到医院就诊。
腰间盘突出怎么来治疗
我患有腰间盘突出已经俩年了，最近疼痛厉害了，腰间盘突出怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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