饮食最好以清淡为主，，高营养，清淡容易消化吸收的食物，保持高兴的心情，如多吃瘦肉粥以及鱼汤，鸡汤等，其次避免吃辛辣生冷干硬以及烟熏的食物。
怀孕晚期蛋白质摄入比怀孕前高30克，每天约85克。其中，鸡蛋，瘦肉和豆制品提供的优质蛋白质应占总摄入量的一半以上。一般来说，动物蛋白质含有完整的必需氨基酸，合理的比例，更容易被消化和吸收。
怀孕晚期蛋白质摄入比怀孕前高30克，每天约85克。其中，鸡蛋，瘦肉和豆制品提供的优质蛋白质应占总摄入量的一半以上。一般来说，动物蛋白质含有完整的必需氨基酸，合理的比例，更容易被消化和吸收。
饮食尽可能多样化。吃高蛋白的优质蛋白质食品，多吃水果蔬菜。不要喝咖啡。预防感冒等。避免辛辣食物。