平时要多注意饮食的卫生,不要吃辛辣,刺激性,生冷的食物。遗精通常是由于体内精液蓄积过多而造成的精满自溢的现象。遗精通常是由于体内精液蓄积过多而造成的精满自溢的现象。如果长期频繁遗精,天天发生,甚至一夜发生几次,则有可能是病理性的。