要注意避免饮用啤酒，避免吃肥肉，碳水化合物类主食，不要吃一些刺激性食物。
肚子上有赘肉怎么减下去应该多做运动减肥。通过仰卧起坐，游泳等运动，消耗腹部的脂肪。仰卧起坐需要持续做50个以上，或者是游泳半小时以上，不会游泳也可以慢跑半小时以上。
肚子上有赘肉怎么减下去
我平时喜欢吃高脂肪的食物，肚子上有好多赘肉，想要减肥，肚子上有赘肉怎么减下去？
南方医科大学南方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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