平时多注意休息,注意观察身体有什么新的症状,避免剧烈运动,注意保暖,在肋骨疼痛处涂抹一些活血化瘀的药膏。左肋骨下方和心窝痛,可能是局部肌肉筋膜劳损导致的,如果心口不闷,可以继续观察一下看看。如果症状严重必须进行一次全面的体检,找到病因。