近期注意休息,注意改变睡姿,避免挤压胸部,注意保暖,避免受凉,可以适当的对胸部,背部进行按摩。早上睡醒胸口疼背疼可能与夜间睡觉姿势有关系,可以先观察一下,可以去医院做一个胸部CT检查,排除一下肺部或者纵隔的占位病变。