平时避免手淫过度,性生活节制,积极参加体育运动,忌烟忌酒,吃动物肝脏补肾。精液量的多少和生殖功能,身体的好坏,有没有性生活都有一定的关系。如果频繁性生活,精液量每次都不会很多的。没关系,关键生育还是要看精液的质量。