睡眠时要睡卧硬板床,可在患处按摩理疗方法缓解,也可同时结合抗炎药物治疗,饮食要清淡,保证作息时间。腰椎骨质增生要治疗是需要去医院拍片子依据腰椎详细检查结果治疗,是属于慢性劳损的症状,和骨质增生关系不大 。