建议你一定要注意自己的饮食,不要吃豆浆之类的食物,不要做剧烈的运动,多吃一些水果蔬菜,好好的休息。你好,出现这种情况要首先服用降压药,可以服用复方利血平片进行调理,如果血压不高还是头晕要及时的去医院检查一下。