在平时生活中要多饮水,注意会阴部的卫生,经常用温水清洗,还要避免劳累,养成良好的心态。定期去医院检查。出现小便灼痛、尿频的症状应该是得了尿路感染,建议查尿常规明确一下,如果确定是尿路感染,可以口服消炎药物进行治疗。