天气太热避免出门注意防晒,不吃刺激性的食物,注意多饮水,注意出门打伞。脖子上长小疙瘩像痱子但是又不痒这个可能就是痱子,在炎热时候出现,可以用清凉的粉进行涂抹,注意调节改善室温,不要过于炎热环境下,以免痱子症状加重。