想要减掉小肚子，进行下腹锻炼，首先可以做的是在饭后要进行散步，不要一吃完就躺到床上，即使下雨不能去户外，也要在家里多走一走。
躺下来，双手在身体两侧，下背部贴地面，双腿先弯曲膝盖，膝盖在髋部正上方，小腿与地面平行，双腿交替往前脚跟点地，然后用下腹部的力量把腿拉回来。
躺下来，双手在身体两侧，下背部贴地面，双腿先弯曲膝盖，膝盖在髋部正上方，小腿与地面平行，双腿交替往前脚跟点地，然后用下腹部的力量把腿拉回来。
有的人全身都还形体不错，只有小肚子一直下不去，因此就想要减下小肚子，锻炼自己的下腹。
下腹锻炼
我非常想咨询了解一下，下腹锻炼应该怎么锻炼？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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