建议锻炼颈肌，做抗阻力训练，双手十指相扣抱于枕后，用力向前同时头向后仰，每天都坚持锻炼，同时可以考虑颈椎牵引，颈托外固定，康复按摩，中药熏洗，疼痛较重可以口服止痛药，如果没有改善建议去医院检查。
考虑这个脖子疼，后背也疼，还有点恶心，头晕痛是这个颈椎病的表现，忌长期低头玩手机，可以做抗阻力训练。
脖子疼后背也疼还有点恶心头晕痛
我经常低头玩手机，最近脖子疼，后背也疼，还有点恶心，头晕痛怎么回事？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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