最近饮食要清淡，不吃辛辣，不能饮酒，多喝水，避免感冒。
出现耳鸣一般多见于耳部疾病、神经性耳鸣、肾虚等导致，建议到医院耳科就诊做一下耳道耳膜检查，看是否有异常，如果检查正常，可以到医院中医科就诊进行辨证治疗，明确病因再进行治疗。
出现耳鸣一般多见于耳部疾病、神经性耳鸣、肾虚等导致，建议到医院耳科就诊做一下耳道耳膜检查，看是否有异常，如果检查正常，可以到医院中医科就诊进行辨证治疗，明确病因再进行治疗。
按您目前的症状表现分析这种情况有可能是存在神经性耳鸣，如果这么长时间还没有消失，建议最好先就医检查明确后治疗。