建议平时要注意清淡饮食，不要辛辣油腻食物，积极的锻炼身体，增强体质和免疫力，肾阴虚的话可以吃六味地黄丸，肾阳虚的话可以吃金匱肾气丸。
对肾虚有益的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；2.海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；4.坚果：可适当食用。
补肾食谱
我的的一个朋友他肾虚听说补肾有一种食谱想让我帮他问一下补肾食谱？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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