减肥时要根据自己的实际情况来进行，并要搭配合理的锻炼，才能起到最好的减肥效果。
苹果牛奶减肥法的做法是：每周为一个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为苹果日，将1000克苹果在一天内吃完，周日全天饮用牛奶。
苹果牛奶减肥法的做法是：每周为一个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为苹果日，将1000克苹果在一天内吃完，周日全天饮用牛奶。
牛奶苹果减肥法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重下降，但是对实际体重的下降作用不大。
牛奶苹果减肥法可靠吗？
想要减肥，听说很多人使用牛奶苹果减肥法，真的靠谱吗？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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