你这种方法是可以用的，睡前用生姜涂脚底可以促进脚底的血液循环，温暖了整个身体，能够起到一定的解乏和缓解失眠的效果。
你的失眠状况主要是源自于精神压力过大，平时睡觉前应该调整好心态，不要过多想工作的事情，放松心情也有助于睡眠。
你的失眠状况主要是源自于精神压力过大，平时睡觉前应该调整好心态，不要过多想工作的事情，放松心情也有助于睡眠。
生姜确实具有保健功能，主要是驱寒祛湿的效果，经常用生姜也可以发汗解表，促进人体的血液循环速度，刺激胃液的分泌。
睡前用生姜涂脚底可以缓解失眠吗？
最近工作压力很大，晚上睡不着觉，时常失眠，奶奶让睡前用生姜涂脚底，说可以助眠，这是真的吗？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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