忌口,不饮酒,不吃麻辣刺激性食物,不吃海鲜类羊肉等易发食品,清淡饮食。出现这小疙瘩,是由于毛囊炎引起的,是一种常见的皮肤病,主要表现为毛囊根部红肿疼痛,这个就是考虑为毛囊炎,有一点顽固的,严重者可引起脱发症状。