注意个人卫生,常清洗私处,能够预防包皮龟头炎,预防细菌、真菌等感染,不穿过于紧的裤子,不要过度手淫。由于包皮过长,造成包皮内板的分泌物得不到及时清理,从而会引起包皮垢在包皮和龟头之间积聚。大量的包皮垢集聚,会刺激包皮龟头黏膜,引起的局部炎症。