消化不好怎么调理才好

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消化不好怎么调理才好
傅建英
傅建英 副主任医师 消化内科
福州市第一医院
三甲
消化不好的调理，要做到以下几点： 要养成良好的生活习惯、饮食习惯，以清淡、好消化、营养丰富的食物为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配合理； 不要暴饮暴食，三餐定时定量，规律进食。不吃辛辣刺激的食物，不吃油炸油腻的食物，不吃生冷的食物，不吃腌制、熏制的食物； 要注意好腹部的保暖，适当地锻炼身体，增强体质，要保持心情的愉快。 以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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