根据2024年西藏社保及公积金政策，结合您提供的缴费基数28,900元，具体计算如下：

一、社保缴费基数与比例

1. 养老保险

   • 个人缴纳比例：8%

   • 单位缴纳比例：20%

   • 缴费基数：28,900元

2. 医疗保险

   • 个人缴纳比例：2%

   • 单位缴纳比例：8%

   • 缴费基数：28,900元

3. 失业保险

   • 个人缴纳比例：1%

   • 单位缴纳比例：2%

   • 缴费基数：28,900元

4. 工伤保险与生育保险

   • 全部由单位承担，个人无需缴费

5. 住房公积金

   • 缴存基数上限：2023-2024年执行38,411元（2022年城镇非私营单位月平均工资的3倍）

   • 缴存比例范围：5%-12%

   • 实际缴存金额：

     • 个人部分 ：28,900元 × 5% = 1,445元

     • 单位部分 ：28,900元 × 12% = 3,468元（若单位选择最低比例）

二、注意事项

1. 社保缴费基数 ：通常以职工上年度月平均工资为基准，但实际缴费基数不得超过当地职工月平均工资的3倍，也不得低于月最低工资标准。

2. 公积金缴存 ：单位可根据实际情况在5%-12%的范围内自主选择比例，但需符合政策上限。

3. 计算方式 ：社保及公积金均以元为单位，不足1元按1元计算。

以上信息综合自西藏社保网及住房公积金管理中心发布的最新政策。