根据2024年西藏社保及公积金政策，结合您提到的缴费基数14000元，具体计算如下：

一、社保缴费比例（以单位全险为例）

1. 养老保险

   • 个人：8%

   • 单位：19%

2. 医疗保险

   • 个人：2%

   • 单位：8%

3. 失业保险

   • 个人：1%

   • 单位：2%

4. 工伤保险

   • 个人：无

   • 单位：1%

5. 生育保险

   • 个人：无

   • 单位：1%

6. 住房公积金

   • 个人：10%

   • 单位：10%

二、公积金月缴存额计算

1. 计算基数

   • 2023-2024年公积金基数为职工2022年1-12月应发工资之和除以12（含第13个月）。

2. 上下限标准

   • 下限 ：不低于职工工作地设区城市月最低工资标准（如拉萨市2022年为4552.2元）。

   • 上限 ：不得超过职工工作地设区城市上一年度城镇非私营单位职工月平均工资的3倍（如拉萨市2022年为38411元）。

3. 实际缴存额

   • 若缴费基数14000元在拉萨市4552.2元至38411元之间，则单位和个人每月各缴存14000元的10%，即 1400元 。

   • 若14000元接近或超过38411元上限，则按38411元计算；若低于4552.2元下限，则按4552.2元计算。

三、注意事项

• 社保缴费基数通常为职工上年度月平均工资的60%-300%，但最低不低于当地最低工资标准。

• 公积金缴存基数与社保基数一致，但需符合上述上下限规定。

• 具体月缴存额需以实际工资和当地政策为准，建议咨询当地社保或公积金机构确认。

以上信息综合了政策文件及拉萨市实际情况，其他地区可能存在差异。