医保停缴后个人可通过灵活就业人员参保、城乡居民医保参保、商业医疗保险补充三种方式续保，其中灵活就业医保缴费基数可在60%-300%当地社平工资间自主选择，城乡居民医保年缴380元起且财政补贴640元，商业医疗险可作为补充保障。

1. 灵活就业人员参保
   适用于与原单位解除劳动关系的人群，需携带身份证、户口本、离职证明到户籍地/居住证所在地医保经办机构办理。缴费基数按当地上年度社平工资的60%-300%自主选择，费率为8%-10%（含个人账户可选），每月通过银行代扣或税务平台缴费，可享受与职工同等的住院报销（普遍75%-90%）和门诊共济保障。

2. 城乡居民医保参保
   通过户籍所在地社区/街道医保窗口办理，年缴380元（2023年标准，财政补贴640元），集中缴费期一般为9-12月。覆盖住院（50%-70%）、门诊慢特病及高血压糖尿病用药保障，新生儿、贫困人口等特殊群体可享参保资助。需注意：断缴后重新参保通常有3个月待遇等待期。

3. 商业医疗保险衔接
   推荐搭配百万医疗险（年缴300-1000元，覆盖1万元免赔额以上的住院费用）或本地惠民保（如浙丽保年缴100元，带病可保），重点补充医保目录外靶向药、质子重离子治疗等保障缺口。投保时需如实告知健康状况，避免因既往症被拒赔。

提示：离职后建议优先衔接职工医保（灵活就业形式），断缴超3个月将影响报销额度；城乡居民医保适合预算有限群体，但需注意参保时效；商业保险应重点补充重大疾病风险。具体政策可咨询参保地12393医保服务热线或政务平台“医保专区”。