热痉挛的急救与治疗核心在于快速降温、补充电解质、保持呼吸道通畅,严重时需药物干预。 高温环境下大量出汗导致钠盐丢失是主要诱因,及时处理可避免发展为热射病等致命情况。以下是具体应对措施:
- 脱离高温环境:立即转移至阴凉通风处,解开衣物促进散热。避免继续暴露在高温中加重症状。
- 补充含盐液体:按1茶匙盐兑1杯水的比例配制盐水口服,快速纠正电解质失衡。避免单纯大量饮水或含糖饮料。
- 物理降温:用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管处,或冰水浸浴(需有人监护)。禁止酒精擦拭或过度降温导致寒战。
- 肌肉放松处理:轻柔拉伸痉挛部位(如小腿腓肠肌),避免强行按压。可配合热敷缓解持续性痉挛疼痛。
- 药物与医疗支持:若痉挛剧烈或意识模糊,需静脉注射地西泮控制抽搐,并监测血钠、肾功能等指标。禁用镇静类药物以免抑制呼吸。
预防胜于治疗:夏季户外活动时穿戴透气衣物,每15-20分钟补充含盐饮品,避免正午高温时段剧烈运动。若症状持续或出现高热、昏迷,必须立即送医。