回南天得了脱水需及时补充水分和电解质,同时调整饮食、注意休息,严重时需就医输液治疗。
回南天潮湿闷热,人体易因大量出汗或腹泻导致脱水。轻度脱水可通过饮用淡盐水、电解质饮料或口服补液盐缓解,并搭配香蕉、橙子等富含钾的食物。中重度脱水可能出现头晕、尿少等症状,需立即就医静脉补液,避免引发电解质紊乱。
日常需保持环境通风降温,避免剧烈运动加重体液流失。饮食宜清淡,如米粥、面条等易消化食物,忌辛辣油腻。若伴随呕吐腹泻,可热敷腹部缓解不适,必要时服用蒙脱石散等药物控制症状。
关键点:补液优先、饮食调整、及时就医。回南天注意防潮防暑,发现脱水症状早干预,避免延误治疗。