​​回寒鼻炎能否自愈？​​ ​​轻度回寒鼻炎通过保暖、鼻腔护理和增强免疫力等措施可能自愈，但症状严重或慢性鼻炎需及时就医。​​ 关键点包括：​​保暖防寒、盐水冲洗、热敷缓解充血，以及中医温肺散寒的辅助疗法​​，但需根据个体情况调整。

回寒鼻炎多因受凉导致鼻黏膜充血水肿，自愈需综合干预。​​物理防护​​是基础：避免冷空气直接刺激，外出佩戴口罩，室内保持温暖湿润（如使用加湿器）。​​鼻腔清洁​​可加速恢复，生理盐水冲洗能清除分泌物和过敏原，减少炎症反应。​​热敷鼻部​​能促进局部血液循环，缓解鼻塞和充血。中医认为肺寒是根源，建议通过温性饮食（如姜茶）或药膳（如苓甘五味姜辛汤）温肺散寒，但需辨证使用，避免误治。

增强体质是长期对策。适度运动（如慢跑、瑜伽）可提升免疫力，饮食上多摄入维生素C和蛋白质（如橙子、鱼类），减少辛辣刺激。若症状持续超1周或出现脓涕、头痛等，可能已发展为细菌性感染或慢性鼻炎，需抗生素或专业治疗。儿童患者更需谨慎，急性鼻炎可能自愈，但慢性病程需儿科指导。

​​总结​​：回寒鼻炎的自愈性因人而异，关键在于早干预、科学护理。轻度症状可尝试上述方法，但切勿拖延重症，及时就医才能避免并发症。