眼睛在湿冷环境下出现发红现象，通常与环境刺激有关，这种情况下多数能够通过自我调节如适当休息和保暖措施实现自愈。若症状持续或伴有其他不适，则可能需要进一步的医疗干预以排除潜在疾病因素。

当湿冷天气导致的眼睛发红发生时，首先要考虑的是是否由于过度用眼、睡眠不足或是过敏性结膜炎等常见原因引起的短期症状。这类情况下的眼睛发红往往是因为局部血管扩张造成的暂时性充血，通过调整生活习惯和改善环境条件可以得到有效缓解。比如，确保充足的睡眠时间、减少长时间盯着屏幕的工作量、避免接触已知的过敏原等都是有效的自我护理方法。

值得注意的是，如果眼睛除了发红外还伴随有疼痛感、视力模糊、分泌物增多或其他异常症状，这可能是眼部感染、角膜损伤甚至是青光眼等更严重疾病的信号。在这种情况下，仅依靠自我护理是不够的，必须及时就医，接受专业的眼科检查和治疗。

对于那些因为季节变化或者特定环境条件而频繁遭遇眼睛发红的人来说，采取预防措施尤为重要。保持室内空气湿润，佩戴防风眼镜减少外界刺激，定期使用人工泪液维持眼表湿润度，都是有助于减轻因环境因素引起的眼睛不适的有效策略。增强身体免疫力，合理膳食，保证足够的维生素摄入，也有助于抵御外界不良因素对眼部健康的影响。

总结而言，在大多数情况下，由湿冷天气引发的眼睛发红可以通过改善生活习惯和环境条件得到缓解。但一旦发现症状持续存在或者加重，务必寻求专业的医疗帮助，以便准确诊断并获得适当的治疗方案。保护好我们宝贵的视力，从关注日常的小细节做起。