​​肩周炎发作时通过升温（如热敷、保暖）可能缓解症状，但无法完全自愈。​​ 该病虽具自限性，部分轻症患者可能随病程（1-2年）自行缓解，但​​多数需结合治疗干预​​以避免关节粘连、肌肉萎缩等后遗症。以下分点解析关键要点：

1. ​​自愈可能性与局限​​
   年轻、体质好的轻症患者通过休息、适度锻炼可能逐步恢复，但自愈周期长且功能恢复不全；中老年或重症患者因炎症剧烈、粘连严重，​​几乎无法自愈​​，需药物、理疗甚至手术干预。热敷仅能暂时促进血液循环，无法逆转深层组织病变。

2. ​​升温的作用与风险​​
   热敷或保暖可缓解肌肉痉挛和疼痛，适合僵硬期辅助使用，但​​急性期炎症未控制时可能加重肿胀​​。需配合医生指导，避免过度依赖升温延误治疗。

3. ​​加速康复的关键措施​​

   • ​​科学锻炼​​：如钟摆运动、爬墙训练等，需循序渐进避免拉伤。
   • ​​综合治疗​​：药物消炎、物理松解粘连、必要时关节镜手术。
   • ​​日常防护​​：避免受凉、纠正不良姿势，糖尿病患者需严格控制血糖。

​​总结​​：肩周炎不能仅靠升温或等待自愈，早期干预是关键。若肩部持续疼痛、活动受限，应及时就医制定个性化方案，缩短病程并最大限度恢复功能。