​​梅雨天鼻炎加重能否自愈取决于鼻炎类型和诱因​​。​​急性鼻炎​​（如感冒引起）可能随湿度适应或免疫力提升而缓解，但​​过敏性鼻炎或慢性鼻炎​​通常需干预治疗，仅靠自愈效果有限。梅雨季高湿度、霉菌滋生和温差变化会持续刺激鼻腔黏膜，​​关键需结合环境控制与对症护理​​才能有效缓解症状。

1. ​​急性鼻炎​​：若由短暂病毒感染引发，7-10天内可能自愈，但需保持鼻腔清洁、多休息，避免继发感染。
2. ​​过敏性鼻炎​​：梅雨季花粉、尘螨浓度升高，脱离过敏原前症状难自愈。建议使用生理盐水冲洗、抗组胺药物，并检测过敏原针对性规避。
3. ​​慢性炎症​​：长期鼻黏膜肿胀或结构性问题（如鼻甲肥大）需医疗干预，自愈可能性极低，拖延可能引发鼻窦炎等并发症。

​​日常缓解措施​​：

• ​​环境管理​​：除湿机控制室内湿度在50%-60%，定期清洁减少霉菌；雨天减少外出，关窗防花粉。
• ​​鼻腔护理​​：每日1-2次生理盐水冲洗，缓解黏膜水肿；避免频繁使用血管收缩类喷剂。
• ​​增强免疫​​：补充维生素C、Omega-3（如深海鱼），适度运动改善呼吸道防御能力。

​​提示​​：若鼻塞、头痛持续2周以上或伴脓涕，需就医排除细菌感染。梅雨季鼻炎重在预防，综合调理比等待自愈更有效。