​​梅雨天耳鸣能否自愈取决于具体原因和严重程度。​​ 短暂性耳鸣（如因湿度变化、气压波动或轻微炎症引起）可能通过身体自我调节或环境改善后自愈；但若由内耳疾病、神经损伤或慢性病引发，则需医疗干预。​​关键点在于：短期症状可观察1-3周，长期或加重需及时就医。​​

1. ​​梅雨天耳鸣的常见诱因​​
   潮湿环境易滋生细菌，可能引发外耳道炎或中耳炎，导致短暂耳鸣；气压变化可能影响内耳淋巴液平衡，产生类似“闷胀感”的耳鸣。这类情况在天气稳定后可能自行缓解。

2. ​​自愈的可能性与时间窗口​​
   若耳鸣持续不超过6个月且无听力下降、眩晕等症状，可能属于自限性耳鸣。通过减少咖啡因、保持耳部干燥、避免噪音刺激等，部分患者症状可逐渐减轻。

3. ​​需警惕的不可自愈情况​​
   梅尼埃病、听神经瘤或高血压等疾病引发的耳鸣通常无法自愈。若伴随耳痛、流脓、头痛或持续加重，需通过听力测试、MRI等明确病因，并接受药物或手术治疗。

4. ​​促进自愈的实用建议​​

   • 使用除湿机控制室内湿度（建议50%-60%），减少霉菌滋生风险。
   • 练习深呼吸或冥想缓解压力，因焦虑可能放大耳鸣感知。
   • 夜间用白噪音掩盖耳鸣声，改善睡眠质量以助恢复。

​​总结​​：梅雨天耳鸣需结合症状持续时间和伴随表现判断自愈可能性。观察期内可尝试生活调整，但若影响生活或超1个月未缓解，应优先排查器质性疾病。