冷空气痱子通常可以自愈，但需要一些时间和适当的护理。冷空气痱子，也称为寒冷性荨麻疹，是一种皮肤反应，通常在暴露于寒冷环境中后出现。虽然它通常可以自行消退，但采取一些措施可以加速愈合过程并缓解不适。以下是关于冷空气痱子自愈的一些关键点：

避免进一步暴露于寒冷环境是促进冷空气痱子自愈的重要步骤。寒冷是触发这种皮肤反应的主要原因，因此尽量保持身体温暖，穿上适当的衣物，尤其是在寒冷的天气中。戴手套、围巾和帽子等保暖物品可以有效减少皮肤与冷空气的接触，从而减轻症状。

保持皮肤清洁和干燥有助于防止感染并促进愈合。使用温和的清洁剂清洗受影响的皮肤区域，避免使用含有刺激性成分的肥皂或清洁剂。洗完澡后，轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭，以防止进一步刺激。

第三，使用保湿霜或乳液可以缓解皮肤干燥和瘙痒。冷空气痱子常常伴随着皮肤干燥和紧绷感，选择无香料、低过敏性的保湿产品可以帮助锁住皮肤水分，减轻不适感。涂抹保湿霜时，轻柔地按摩受影响的皮肤区域，以促进吸收。

口服抗组胺药物可以在一定程度上缓解瘙痒和红肿症状。抗组胺药物通过阻断组胺的作用来减轻过敏反应，但应在医生或药剂师的指导下使用，以确保安全和有效。对于症状较为严重或持续不缓解的情况，建议及时就医，寻求专业医疗建议。

保持良好的生活习惯也有助于冷空气痱子的自愈。充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动可以增强免疫系统，帮助身体更快地恢复。避免过度抓挠受影响的皮肤区域，以防止皮肤破损和感染。

虽然冷空气痱子通常可以自愈，但通过避免寒冷环境、保持皮肤清洁干燥、使用保湿产品以及必要时使用抗组胺药物，可以加速愈合过程并减轻不适感。如果症状持续或加重，务必及时就医，以获得专业的诊断和治疗。